लाइफ स्टाइल

रात भर करवटें बदलते हैं? जानिए अच्छी नींद के 8 सुनहरे नियम — सही सोने का समय, स्क्रीन से दूरी और रिलैक्सेशन रूटीन से पाएं हर रात गहरी और सुकून भरी नींद।

रोज 10,000 कदम चलने से दिल, वजन, नींद और मानसिक सेहत पर क्या असर पड़ता है? जानिए वॉकिंग के पीछे का साइंस और रोजाना कदमों का लक्ष्य आसानी से पूरा करने के स्मार्ट तरीके।

फोन की लत से परेशान हैं? जानिए स्क्रीन टाइम कम करने के 7 असरदार तरीके — नोटिफिकेशन कंट्रोल, फोन-फ्री जोन और डिजिटल डिटॉक्स से पाएं बेहतर नींद, फोकस और सुकून।

इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है और इसे सही तरीके से कैसे शुरू करें? जानिए 16:8, 14:10 और 5:2 तरीकों, खाने की सही आदतों और शुरुआती लोगों के लिए स्टेप-बाय-स्टेप पूरी गाइड।

सर्दियों में खांसी-जुकाम से बचना है? जानिए इम्यूनिटी बढ़ाने के 10 आसान और असरदार उपाय — सही खानपान, हल्दी वाला दूध, धूप और अच्छी नींद से रहें पूरे मौसम सेहतमंद।

टाइगर श्रॉफ और कृष्णा श्रॉफ ने Matrix Wellness लॉन्च किया। फिटनेस में रिकवरी के महत्व पर जोर।

राधिक्का मदान ने बताया कि उन्हें ‘बहुत मोटी’ कहकर हीरोइन बनने से रोका गया था। अत्यधिक वजन घटाने से सेहत पर पड़ा असर।

Loop Health की रिपोर्ट में खुलासा — 38.7% शहरी भारतीयों में ब्लड शुगर डिस्फंक्शन। 8 लाख से ज्यादा लैब टेस्ट पर आधारित अध्ययन।

दिवाली 2026 में 8 नवंबर को है। जानें धनतेरस, छोटी दिवाली, गोवर्धन पूजा और भाई दूज की तारीखें।

75 Hard फिटनेस चैलेंज भारत में ट्रेंड कर रहा है। अंकित बैयानपुरिया बने इसका वायरल चेहरा। जानें नियम और 75 Soft विकल्प।