29 सितंबर को जारी हुए हॉल टिकट, 349 पदों के लिए शारीरिक मानक और दक्षता परीक्षा
संघ लोक सेवा आयोग ने CAPF असिस्टेंट कमांडेंट भर्ती 2026 के PST/PET के एडमिट कार्ड 29 सितंबर 2026 को जारी कर दिए थे। शारीरिक परीक्षा 13 से 16 अक्टूबर 2026 तक आयोजित होगी।
लिखित परीक्षा में सफल हुए अभ्यर्थी UPSC की वेबसाइट से अपना एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। इसमें परीक्षा केंद्र, तारीख और समय की जानकारी होगी।
शारीरिक मानदंड
PST में ऊंचाई, छाती (फुलाव सहित) और वजन की जांच होगी। पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग मानदंड निर्धारित हैं। मानदंड पूरे न करने पर अभ्यर्थी अगले चरण में नहीं जा सकेंगे।
PET में दौड़ और अन्य शारीरिक गतिविधियां शामिल हैं। अभ्यर्थियों को निर्धारित समय में इन्हें पूरा करना होगा।
जरूरी सलाह
परीक्षा से पहले अच्छी नींद लें और हल्का भोजन करें। स्पोर्ट्स शूज और आरामदायक कपड़े पहनें। एडमिट कार्ड के साथ सभी मूल दस्तावेज साथ रखें।
अर्धसैनिक बलों में अधिकारी बनने का यह सुनहरा अवसर है। पूरी तैयारी के साथ परीक्षा में शामिल हों।
डाउनलोड प्रक्रिया
UPSC की वेबसाइट upsc.gov.in पर जाएं। एडमिट कार्ड सेक्शन में CAPF PST/PET लिंक पर क्लिक करें। रोल नंबर या रजिस्ट्रेशन ID से लॉगिन करें।
एडमिट कार्ड में परीक्षा केंद्र का पता, तारीख और रिपोर्टिंग समय दिया होगा। इसे ध्यान से पढ़ें।
शारीरिक तैयारी के टिप्स
परीक्षा से पहले नियमित दौड़ और व्यायाम करें। संतुलित आहार लें और पर्याप्त पानी पिएं। परीक्षा वाले दिन हल्का नाश्ता करें।
अचानक ज्यादा मेहनत से चोट लग सकती है। धीरे-धीरे तैयारी बढ़ाएं।
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केंद्र पर अनुशासन
परीक्षा केंद्र पर अनुशासन का पालन करें। अधिकारियों के निर्देशों का पालन करें। किसी भी प्रकार का कदाचार उम्मीदवारी रद्द कर सकता है।
महिला अभ्यर्थियों के लिए
महिला अभ्यर्थियों के लिए अलग मानदंड और सुविधाएं हैं। उनकी शारीरिक परीक्षा महिला अधिकारियों की देखरेख में होगी।
अर्धसैनिक बलों में महिलाओं की भागीदारी बढ़ रही है। यह सकारात्मक बदलाव है।
परीक्षा केंद्र पर व्यवहार
अनुशासन का पालन करें। अधिकारियों का सम्मान करें। किसी भी अनुचित साधन से बचें। ईमानदारी से परीक्षा दें।
परिणाम की प्रतीक्षा
PST/PET के बाद परिणाम की घोषणा होगी। सफल अभ्यर्थियों को इंटरव्यू के लिए बुलाया जाएगा। वेबसाइट पर अपडेट देखते रहें।
मानसिक तैयारी
शारीरिक परीक्षा में आत्मविश्वास जरूरी है। घबराहट से प्रदर्शन प्रभावित होता है। सकारात्मक सोच रखें। अपनी तैयारी पर भरोसा करें।
आवश्यक सामान
एडमिट कार्ड, पहचान पत्र, फोटो और खेल के कपड़े साथ रखें। पानी की बोतल भी रखें। भारी सामान न लाएं। समय से पहले पहुंचें।
आपातकालीन संपर्क
परीक्षा केंद्र पर किसी समस्या के लिए हेल्पडेस्क होगा। UPSC की वेबसाइट पर संपर्क विवरण उपलब्ध है। अभ्यर्थी पहले से जानकारी रखें।
इस संबंध में अधिक जानकारी आधिकारिक वेबसाइट पर उपलब्ध है। अभ्यर्थियों को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से अपडेट देखते रहें और किसी भी अफवाह पर ध्यान न दें। सही जानकारी ही सफलता की कुंजी है।